COMO IDENTIFICAR SINAIS DE EXAUSTÃO FÍSICA

O excesso de esforço físico e o desgaste extremo podem afetar seriamente a saúde. O corpo costuma apresentar sinais importantes antes de situações mais graves.

Tontura, fraqueza intensa, suor excessivo e dificuldade para respirar são alguns sintomas de alerta.

Ignorar esses sinais pode levar a desmaios e outras complicações. Descanso, hidratação e atenção ao próprio corpo são essenciais.

Caso os sintomas persistam ou se agravem, procure ajuda médica.